「ムシ歯になっても治療すれば治るから、大丈夫」……なんて思っていらっしゃいませんか？　ムシ歯や歯周病の治療のために、歯を削ったり抜いたりすると、痛みはなくなるかもしれませんが、失われた歯は二度と元に戻ることはありません。また一度でも治療をした歯は、再び病気にかかるリスクが高まります。

長崎市の歯医者「田口歯科医院」では歯の予防・メンテナンスに力を入れています。お子さんも大人の方も一生自分の歯で咬んで、おいしく食べられるように、当院の予防歯科にご相談ください。

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大切なお子さんの歯がムシ歯にならないように、しっかり守っていきたいですね。こちらではお子さんのムシ歯の原因と予防法についてご説明します。お子さんの歯で気になることがあれば、早めにご相談ください。

ムシ歯を予防するために、ムシ歯の原因を知っておきましょう。ムシ歯になる原因には「歯質」「細菌」「食事の内容」という次の3つの要素があります。これらの要素が重なり合うことによって、ムシ歯になってしまうのです。

ムシ歯の原因である3つの要素を改善することで、ムシ歯予防につながります。

歯質を強くするのに役立つのがフッ素（フッ化物）です。歯科医療で用いるフッ素は飲んだりなめたりしても安全な物質で、歯質を強化し、歯の再石灰化を促す働きがあります。適量を守って使用することで、ムシ歯予防に役立ちます。

3歳6ヶ月でフッ素塗布を経験したことがある子どもと、経験のない子どもでは、ムシ歯の本数に大きな違いが現れます。

歯科医院でのフッ素塗布

歯の表面をきれいに磨き、唾液がつかないように防湿を行ってから、歯の1本1本に丁寧にフッ素を塗っていきます。塗布後30分間は飲食を避けてください。

ご家庭でのフッ素を用いた口腔ケア

フッ素入り洗口剤を用いたブクブクうがいや、フッ素入り歯磨き粉を用いたブラッシングなどが有効です。市販のフッ素洗口剤としては、「オラブリス」「ミラノール」など。ブクブクうがいができない小さなお子さんには、「レノビーゴ」というスプレー式の製品が便利です。

お口の中の細菌を徹底的に除去するためには、毎食後のブラッシングが大切です。とはいっても、お子さんが一人でも上手に自分でブラッシングできるようになるのは小学生になってから。つまり小さなお子さんのうちは、保護者の方による仕上げ磨きがポイントになるのです。

できれば朝晩2回、少なくとも就寝前の1回は、保護者の方が丁寧に仕上げ磨きをしてあげましょう。

親御さんによる仕上げ磨きの方法

部位別の仕上げ磨きのポイント

お子さんが小さいうちは、泣いて暴れてしまいうまく磨けないこともあります。タオルでお子さんの手足をくるみ、しっかり磨くとよいでしょう。また、お口を開けてくれないときには、ゴムホースを適当な長さに切って指にはめて磨く方法もあります。

どうしても仕上げ磨きができずお困りの場合は、当院へご相談ください。お子さんの性格や年齢に合わせてアドバイスさせていただきます。

おやつなど、甘い食べ物の1日の摂取量が多いとお口の中に糖分が残ってしまい、ムシ歯の原因となってしまいます。ムシ歯を防ぐためには、糖分を1日20グラム以下に抑えるようにしましょう。

普段の食事からは、1日5グラムほどの糖分を摂取しています。おやつの糖分は、1～3歳で15グラム、3～15歳で20グラム以下となるようにしてください。組み合わせを考えて与えるようにするとよいでしょう。

大人の方のムシ歯は致命的になりやすく、40歳以上の成人の約4割の方が、ムシ歯によって歯を失っているといわれています。

ムシ歯予防のためには早期発見が大切です。とくに痛みや違和感がなくても、歯科医院で定期検診を受けるようにしましょう。早期発見することでからだの負担を抑え、治療期間も短く、費用も抑えることが出来ます。ここでは大人のムシ歯の原因と予防法についてご説明します。

ムシ歯の原因としては、基本的には子どもと同じで「歯質」「細菌」「食事の内容」という3つの要素です。これらに加えて大人の場合、次のような要因によってムシ歯になりやすくなったり、ムシ歯になっていても気づかなかったりします。

30代以上のほとんどの方が、ムシ歯にかかった経験があることでしょう。ムシ歯を治療して、詰め物や被せ物をしているから安心と思っていませんか？　じつは大人のムシ歯は詰め物や被せ物の下にできることが多いのです。

銀の詰め物や被せ物の下は、経年による接着剤の劣化などによってムシ歯になりやすくなります。さらに外から見えづらいので、知らない間にムシ歯が進行してしまっているケースもあります。つまり治療済みの歯が多い人ほど要注意ということです。

お口の中の唾液は細菌を洗い流したり、歯の再石灰化を促したりして、ムシ歯になるのを防いでくれます。生活習慣の乱れやストレス、糖尿病などによって唾液の分泌量が減ってしまうと、ムシ歯になりやすくなってしまいます。

また毎日忙しくて「早食い」という方、あるいは柔らかい食べ物を好んで、しっかり咬んで食べないという方も要注意です。唾液があまり出ていないためにムシ歯にかかるリスクが高まっています。

加齢によって、あるいは歯周病の進行によって歯ぐきが下がり、歯の根っこの部分が見えてくることがあります。歯の表面部分はムシ歯菌に強いエナメル質で覆われていますが、歯の根っこは覆われていません。このため、根っこからムシ歯にかかってしまうことがあるのです。

歯ぐきから中途半端に露出した親知らずや、斜めに生えてきた親知らずがムシ歯の原因になることもあります。露出した部分や斜めに生えた部分にムシ歯菌が繁殖して、その前にある奥歯に大きなムシ歯をつくってしまうのです。

かつてムシ歯の治療で神経を抜いてしまっている場合、ムシ歯が進行しても歯の痛みは感じにくくなっています。そのため知らない間にムシ歯がどんどん進行していき、最終的に歯を抜かなければならないケースもあります。

口さみしさに飴やチョコレートを口にしたり、糖分入りの飲み物をよく飲んだりする方はいらっしゃいませんか？　口腔内に常に糖分が存在する状態になるので、ムシ歯になりやすくなります。就寝前にアルコールを飲んで、そのまま眠ってしまうという方も気をつけましょう。

ムシ歯は気づきにくく、「しみる」「痛い」といった自覚症状を感じたときには、かなり進行している恐れがあります。定期的に歯科医院を受診して、プロの目でムシ歯にかかっているか確認してもらい、ムシ歯予防のメンテナンスを受けることが大切です。

毎食後30分以内に磨くようにしましょう。日中のブラッシングが難しい場合でも、1日2回は磨くようにしてください。とくにお口の中が乾いてしまう就寝前には念入りに磨くようにしましょう。

ブラッシング時にはフッ素入りの歯磨き粉を用いると効果的です。歯と歯ぐきのさかい目は丁寧にやさしく磨きましょう。または歯と歯の間の汚れは歯ブラシでは除去しにくいので、デンタルフロスや歯間ブラシを使うとよいでしょう。

ムシ歯菌のエサとなる糖分がお口の中に長い時間とどまらないように、糖分は時間を決めて摂るようにしてください。また、甘い物を食べたり飲んだりした後もブラッシングするとよいですが、それが無理であればお口をゆすいだりお水を飲んだりするとよいでしょう。

ムシ歯予防に効果のある唾液を意識して出すようにしましょう。食事の際にはしっかり咬んで食べて、唾液を出すようにしてください。繊維質の食べ物や固い食べ物をとり入れるとよいでしょう。キシリトール入りのガムを咬んで唾液の分泌を促すことも効果的です。

いくら注意していても、ムシ歯や歯周病にかかってしまうことはあります。また詰め物や被せ物の下のムシ歯は外から見るだけではわかりません。定期的に歯科医院へ通って歯科検診を受けたり、プロによるクリーニングで歯垢や歯石を除去したりしてもらいましょう。

中途半端に出ている親知らずはムシ歯の原因となることが多いです。親知らずが生えてきたら早めに歯科医院へ受診して、親知らずをどのように処置したらいいのかご相談ください。

当院で行っている大人の予防歯科項目をご案内します。お子さんの予防歯科で行っている歯垢（歯垢）の染めだしやブラッシング指導、フッ素塗布は大人の方にも対応しております。まずは当院にお越しになって、歯科医師とともにいっしょに予防のことを考えていきましょう。

定期的な検診のお知らせ	とくに異常がなくても、3～6ヶ月をめどに定期検診にお越しください。ムシ歯や歯周病は早期発見によって早期治療が可能です3～6ヶ月おきに定期検診をお知らせするお葉書をお送りしています。
唾液テスト （カリエスリスク診断）	唾液の分泌量や中和力、唾液中の細菌の種類・量などを調べて、ムシ歯や歯周病にかかるリスクを調べます。一人ひとりに合わせた予防プログラムの立案に役立てます。
PMTC	Professional Mechanical Tooth Cleaningの略。歯科医師や歯科衛生士などのプロが専用の器具を行って行う歯のクリーニングのことです。歯垢や歯石を除去し、軽度の着色汚れや口臭の改善も期待出来ます。
咬み合わせチェック	咬み合わせがよくないと、歯の汚れが溜まりやすくなり、ムシ歯や歯周病になりやすくなります。咬み合わせをチェックして、咬み合わせの改善や歯科矯正などを検討します。
生活習慣指導	ムシ歯や歯周病は生活習慣病の一つとされています。お口の健康を守るために、生活習慣の改善指導を行っています。
ジェットクリーニング	ウォータースプレーで歯の表面に付着した歯垢などの汚れを吹き飛ばしていきます。クリーニング後は歯の表面がツルツルになり、汚れも付着しにくくなります。